Jak terapia poznawczo-behawioralna wspiera proces zdrowienia z depresji?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia depresji, opierająca się na zrozumieniu i zmianie negatywnych wzorców myślenia oraz zachowania. Działa na poziomie poznawczym, pomagając osobom identyfikować i modyfikować destrukcyjne przekonania, które prowadzą do obniżenia nastroju














